Naukowcy postanowili zbadać wpływ treningu na tolerancję glukozy. Wybrano 26 mężczyzn w wieku około 55 lat 8 z cukrzycą, 12 z upośledzoną tolerancją glukozy, 6 z hiperinsulinemią z normalną tolerancją glukozy Przydzielono ich do grup: treningu siłowego (8), treningu aerobowego: bieżnia chodzenie lub jogging (8) grupy bez treningu - grupy [...]
[...] Koklyaev podnosi przechwytem (jedna ręka nachwytem, druga podchwytem) 417,5 kg, co jest niewyobrażalnie trudnym wyczynem. Dla porównania podam, iż Hafhtor Bjornsson kilka lat temu był w stanie podnieść „tylko” 410 kg, ważąc kilkadziesiąt kg więcej od Rosjanina. Przy tym Bjornsson „spalił” 430 kg, ponieważ nie był w stanie utrzymać ciężaru [...]
[...] mięśni i obciążenia metabolicznego podczas 5-dniowego międzynarodowego turnieju elitarnych młodych hokeistów na trawie. Cały niemiecki skład drużyny narodowej poniżej 18 lat został losowo przydzielony do grup: interwencji zanurzania w zimnej wodzie, (5 minut w ~ 6 ° C; z wyłączeniem głowy) regeneracji pasywnej Wydajność treningu i meczu [...]
Mleko i produkty mleczne (np. jogurty) często wywołują nadmierne wytwarzanie insuliny, dlatego są kontrowersyjne w podczas odchudzania. Długofalowo pobudzanie wyrzutu insuliny może także sprzyjać rozwojowi nowotworów. Istnieje przekonująca teoria dotycząca wpływu zachodnich diet na przeżywalność i występowanie nowotworów. Wpływ różnych produktów [...]
[...] rodzaju) są powiązane z wieloma rodzajami raka (częściowo wynika to z ich wpływu na powstawanie otyłości, a po części z wpływu na insulinooporność). Jednak w ostatnich latach pojawiło się sporo doniesień o związku napojów typu cola z chorobami autoimmunologicznymi i jego to oparte o całkiem nowe mechanizmy. Co robić? Usunąć z diety lub [...]
Testosteron jest jednym z najchętniej nadużywanych hormonów. W 7 badaniach obejmujących 788 mężczyzn w średnim wieku 72 lat, określano skuteczność środka pod względem zwiększenia poziomu testosteronu u starszych mężczyzn z niskim poziomem testosteronu. Leczenie testosteronem zwiększyło stężenie poziomu testosteronu z jednoznacznie niskiego [...]
[...] wahania nastroju, objawy odstawienne, skłonność do palenia i stres podczas 24-godzinnej abstynencji od palenia. 8 osób, palaczy, nieaktywnych fizycznie (wiek: 20,1 ± 1,7 lat; wzrost: 171,6 ± 10,8 cm; masa ciała: 70,4 ± 12,0 kg; historia palenia: 2,9 ± 0,8 lat) ukończyło 24-godzinną próbę palenia wedle upodobania i dwie 24-godzinne próby [...]
Planowanie odpowiedniej progresji obciążeń oraz odstęp pomiędzy kolejnymi treningami, jest kluczem sukcesu. Liczy się nie tylko to, aby zwiększać obciążenie, ważne jest również to, aby treningi zaplanować tak, by atakować mięśnie, gdy są w pełni zregenerowane. Zjawisko to nosi miano superkompensacji i dotyczy odnowy uszkodzonych tkanek oraz [...]
[...] tłuszczu wisceralnego), oraz stłuszczenie wątroby są związane z występowaniem zespołu metabolicznego i cukrzycy. W jednym z badań 48 mężczyzn i 64 kobiety w wieku około 46 lat było obserwowanych przez 264 dni. Wrażliwość na insulinę oceniano na podstawie doustnego testu tolerancji glukozy. Zasoby tkanki tłuszczowej określono ilościowo za pomocą [...]
[...] będzie na budowę mięśni. Swoje spostrzeżenia opisali w czasopiśmie International Society of Sports Nutrition. Badanie Testom poddano 57 mężczyzn w wieku od 18 do 50 lat, którzy mieli za zadanie wykonywać trening siłowy, stosując ten sam plan treningowy. Badana grupa nie trenowała wcześniej siłowo. Zostali oni podzieleni na dwie grupy, [...]
[...] insulinemia/glikemia itd. Czy dieta jest w stanie odwrócić zmiany zachodzące w cukrzycy typu II? 11 osób z cukrzycą typu II w wieku 49.5 ± 2.5 lat, BMI 33.6 ± 1.2 kg/m2 badano przed, w trakcie i po 8 tygodniach diety niskoenergetycznej (600 kcal dziennie). Wyniki: po 1 tygodniu restrykcji [...]
Już w szkole podstawowej dzieciom wpajamy informacje o tym, że aktywność fizyczna jest elementem profilaktyki szeroko pojętego zdrowia. Najczęściej to aktywność typu cardio jest tą bardziej polecaną dla utrzymaniu prawidłowego ciśnienia tętniczego krwi, a aktywność typowo siłowa rzadziej zalecana osobom z nadciśnieniem. Znacznie mniej mówi się o [...]
[...] siłowy daje nam dużo lepsze rezultaty, niż "kręcenie" aerobów. Badanie Naukowcy przeanalizowali dane dotyczące ponad 10 000 zdrowych mężczyzn, które zebrane zostały w latach 1996-2008. Grupa wiekowa badanych osób mieściła się w przedziale od 40 do 75 lat. Przedmiotem badania był pomiar talii uczestników obserwacji, co zostało odniesione [...]
[...] i jednocześnie zwiększając spożycie owoców i warzyw. Pomocne może być również zmniejszenie stresu w codziennym życiu. Badanie Włosi przebadali 518 kobiet w wieku powyżej 24 lat, połowa z nich cierpiała na trądzik, Naukowcy zapytali kobiety o problemy skórne i prowadzony przez nie styl życia, a następnie przyjrzeli się różnicom między tymi dwiema [...]
[...] złośliwy jest potencjalnie śmiertelną postacią raka skóry, a częstość jego występowania wzrasta w Stanach Zjednoczonych i na całym świecie w ciągu ostatnich kilkudziesięciu lat. Z drugiej strony, raki keratynocytowe (KCs), w tym rak kolczystokomórkowy i rak podstawnokomórkowy, są najczęściej diagnozowanymi nowotworami złośliwymi w Stanach [...]
[...] zbadali naukowcy z Uniwersytetu w Sao Paulo opisując zagadnienie w magazynie naukowym. Badanie Badacze z Brazylii wykorzystali w badaniu 24 kobiety w wieku od 50 do 65 lat, które posiadały chorobę zwyrodnieniową stawów kolanowych. Wykonywały one trening nóg trzy razy w tygodniu wykorzystując wyprosty w siadzie, wyciskania i przysiady. [...]
[...] jest królową motywacji i prawdziwym przykładem na to, że możesz z powodzeniem trenować i rywalizować nawet w starszym wieku. Zaczęła podnosić ciężary, gdy miała... 60 lat! Jej głównym celem było zwiększenie siły i poprawienie sylwetki. Jednak ta niesamowita kobieta odkryła w sobie niezwykły ukryty talent! Minęło trochę czasu, dopóki nie [...]
Nie ulega wątpliwości, że sen jest głównym czynnikiem, który decyduje o regeneracji naszego organizmu. Liczy się czas jego trwania, ważna jest również jakość snu, co powiązane jest bezpośrednio z gotowością do podejmowania ciężkich sesji treningowych. Pisząc wprost, jeżeli śpisz za mało, a sam sen jest kiepskiej jakości, to najprawdopodobniej [...]
[...] pozwala im wykonywać przysiady i wyciskanie na nogi. Mogą także biegać na bieżni i jeździć na rowerku stacjonarnym. Aby nie “odlecieć w kosmos” muszą być po prostu przymocowani do maszyny. Kto wie, może za kilkadziesiąt lat będą możliwe podróże kosmiczne, podczas których będziemy mogli zrobić nieziemski trening :) https://youtu.be/FFMozMtSL3E
Kolejna młoda osoba opuściła nas w tak młodym wieku. dwa tygodnie temu zawodowy kulturysta Luke Sandoe również odebrał sobie życie (w wieku 30 lat). Czytaj wiecej: Nie żyje młody kulturysta Luke Sandoe. Luke Sandoe zostawił dwoje pięknych dzieci, 15-letnią Louise i 8-letniego Leo. Problemy Luke'a Sandoe były znane jego najbliższym przyjaciołom, [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
